Eigenmotivation - Soll ich heute trainieren gehen?

Heute widmen wir uns dem empfindlichen Thema Motivation/- Mindset!

Jeder von uns kennt es - wann hast du dich das letzte Mal so richtig mies, ausgelaugt, kraftlos unmotiviert gefühlt? ich denke die Frage können wir uns sehr leicht beantworten. Jeder!!

Stellen wir uns als nächstes die Frage woran das wohl gelegen haben könnte. Oder geht es dir vielleicht sogar gerade so, dass du dich so richtig demotiviert fühlst?

Ein häufiger Punkt in unserem Leben ist, dass wir uns zu oft an unserem eigenen Erfolg messen wollen. Am besten müssen wir immer eine Etappe nach der anderen erklimmen und ein Erfolg muss immer den nächsten jagen. Das ist Wunschdenken! Na klar schön wäre es, wenn alles auf anhieb sofort exzellent funktionieren würde. Dem ist aber nun mal nicht so. Nach jedem Erfolg betritt man eine neue Ebene und begibt sich auf ein neues Plateau! Um dieses zu überwinden müssen wir uns mindestens mit derselben Hingabe diesem Ziel widmen, wie dem davorherigen auch, wenn nicht sogar wie in den meisten Fällen mit mehr Hingabe. Die Aufgaben werden niemals einfacher werden. Genau so ist es auch beim Krafttraining, Gewichtsverlust oder Muskelaufbau.

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Wer glaubt, dass man mal eben schnell Muskeln in ein paar Wochen aufbauen kann kurz vor dem Urlaub zum Beispiel, der irrt gewaltig. Wenn es einfach wäre hätte ja jeder einen gut aussehenden Körper, sowie ein gutes Wohlbefinden. Der Schlüssel sind folgende Charaktereigenschaften:

Disziplin

Motivation

Ehrgeiz

Durchhaltevermögen

Aber!! All diese Charaktereigenschaften kann man sich aneignen, wenn man sich ein ganz klares Ziel vor Augen setzt! Genau dies ist der alles entscheidende Schlüssel für nachhaltigen dauerhaften Erfolg im Bereich Fitness/-Kraftsport. Kann man aber auch auf alle anderen beliebigen Lebensbereiche übertragen.

Hier anbei ein paar Tipps für nachhaltigen Erfolg und dauerhafter Motivation:

1. Positive Einstellung

2. Ständig Aktiv bleiben. Raus aus der Bequemlichkeit - nur so wächst man!

3. Einfach anfangen!

4. Hohe Leistungsbereitschaft viel Input = viel Output!

5. Ziele setzen

Alles ist vergänglich, nichts bleibt ewig! Muskeln sind vergänglich, Wissen und Erfahrungswerte aber bleiben ewig!